Semináře

Jak probíhá seminář?

Víkendový seminář začíná už v pátek, kdy se v Maitree setkáme v 19:00, abychom se na prostor a sebe společně naladili, pověděli si všechno podstatné a hladce vklouzli do nastávajícího víkendu. Dům osobního rozvoje Maitrea je už mnohým z vás dobře známý prostor přímo v srdci staré Prahy. Nám patří po celý víkend velký sál v 1. patře. 

V sobotu i v neděli se začíná v 9:30, konec je kolem 19. hodiny. Pokaždé proběhnou 2 dýchání, jedno o délce přibližně dvě a půl hodiny. Mezitím je krátká pauza na svačinu a po obou seancích kolem 17. hodiny pozdní oběd.
V přízemí a suterénu domu se nachází vyhlášená vegetariánská a veganská restaurace Maitrea, odkud si jídlo objednáme a sníme společně v našem prostoru 1. patře, abychom se nenechali vytrhávat z naladění ostatními návštěvníky restaurace. Věříme, že i vám bude jídlo z ní chutnat.

Na konec každého dne proběhne sdílení, v případě zájmu také malování obrázků či mandal pro zachycení vašich zážitků. 

Doporučujeme, abyste si na sebe vyhradili čas a rezervovali si pro sebe celý víkend, v němž nebudete muset nikam spěchat a nic muset, a kdy o sebe budeme i v mezičase doma dobře pečovat spánkem a klidem.

Pokud dýcháte poprvé...

Abychom mohli zajistit opravdu bezpečné prostředí, je podmínkou účasti telefonický rozhovor, mapující vaši aktuální situaci. Domluvit si jej s dostatečným předstihem můžete na info@transpersonalnidychani.cz.
Toto platí i pokud jste již absolvovali podobný seminář jinde.

Kontraindikace

  • Akutní onemocnění
  • Nedávné zranění, chirurgický zákrok či závažné chronické onemocnění apod.
    (v takovém případě nutná individuální konzultace závažnosti)
  • Těhotenství
  • Velmi silná menstruace
  • Akutní psychické obtíže či chronické onemocnění (toto opět prosíme k individuální konzultaci)
  • V případě otázek či jakéhokoliv podezření na okolnosti, které by vás mohly v účasti omezit, nám prosím pište nebo volejte.

Co s sebou?

  • Deku / spacák pro vyšší komfort, na místě však deky jsou
  • Oblíbený polštářek pod hlavu - stejně tak, na místě jsou polštářky, deky, bobíky i matrace
  • Šátek přes oči  
  • Volné oblečení umožňující pohyb, případně tričko na převlečení pro případ propocení
  • Přezůvky
  • V zimě jeden teplý svetr a ponožky navíc (od země může být chladněji) 
  • Prostěradlo a případně i ručník proti propocení zapůjčené matrace
  • Svačinu pro sebe nebo i ke společnému sdílení (místo oběda si dáme přímo na místě vlastní svačinu)
  • Doporučujeme, k vlastnímu výtvarnému či psanému vyjádření, vlastní výtvarné či psací potřeby a zápisník či deník (papíry a pastelky budou jinak k dispozici)
  • Na místě budou k zakoupení čaje, voda v láhvích a zdarma voda pramenitá. Pozor!, do sálu není dovoleno nosit otevřené láhve a hrnky, proto si, prosím, vezměte vlastní uzavíratelné láhve na nápoje.
  • Doporučujeme před a během víkendu užívat kvalitní hořčíkový suplement a pití dostatečného množství čisté vody, a to z důvodu prevence bolení hlavy či svalového napětí - přeci jen během dýchání mnoho vody vydýcháme a mnozí i "vypohybují"; tak zkrátka, abyste se cítili dobře. :)

Důležité!

  • Před víkendem a v jeho průběhu se, prosím, vyhněte alkoholu a samozřejmě jakýmkoliv omamným látkám. 
  • Během víkendu je lépe vyhnout se také kávě pro její excitující účinky. 
  • Doporučujeme se, pokud možno, nevystavovat stresu a náročným setkáním či rozhodnutím. 
  • Ideální je také neřídit v průběhu víkendu auto (ani jiný dopravní prostředek).
  • Je vhodné se před vlastním dýcháním necítit přejeden tak, aby se tělo nemuselo primárně věnovat trávení nebo odpočinku (spánku). Lepší proto bude, najíte-li se do polosyta.
  • Doporučujeme obzvláště důsledně dodržovat pitný režim a případně užívat zmiňovaný hořčík, pokud tak už nečiníte. 

Cena

Kurzovné za víkend: 2500,- Kč
(Cena nezahrnuje jídlo a nápoje, které si účastníci mohou zakoupit na místě. K dispozici zdarma je pramenitá voda. Ubytování či nocleh v místě není možný.)

Přihlásit se můžete zde: Kontakt